Pengaruh Latihan Free weight terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang

Permasalahan penelitian ini adalah masih rendahnya tingkat daya ledak otot tungkai Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan free weight terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu (quasy experiment). Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Februari s.d April 2026 di SMAN 8 Padang. Populasi penelitian ini adalah seluruh Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang yang berjumlah 49 orang pemain. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling, maka jumlah sampel dalam penelitian ini adalah sebanyak 10 orang pemain. Instrument dalam penelitian ini menggunakan vertical jump test. Teknik analisis data menggunakan analisis statistik uji beda mean atau uji t Hasil penelitian ini adalah: Terdapat pengaruh Latihan free weight terhadap daya ledak otot tungkai Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang dengan thitung 0,78 < ttabel1,83