Implementasi Latihan Resistance Band terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang

Penelitian ini membahas pengaruh latihan resistance band terhadap kemampuan smash pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMAN 8 Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band terhadap ketepatan smash atlet ekstrakurikuler bola voli SMAN 8 Padang. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian dengan desain One group pretest posttest. Subjek penelitian adalah atlet ekstrakurikuler bola voli SMAN 8 Padang dengan jumlah sampel 8 orang yang dipilih melalui purposive sampling. Instrumen penelitian adalah tes ketepatan smash dengan pretest dan posttest, sedangkan teknik analisis data menggunakan uji-t. Berdasarkan hasil penelitian, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan resistance band terhadap ketepatan smash atlet ekstrakurikuler bola voli SMAN 8 Padang. Hal tersebut ditandai dengan rata-rata pretest sebesar 7 meningkat menjadi 15 pada posttest. Hasil uji-t menunjukkan thitung 14,737 > ttabel 1,895 pada taraf signifikansi 0,05 dengan N=8.