Pengaruh Latihan Skipping Rope Metode Interval Training terhadap Kapasitas Anaerobik Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis SMAN 6 Solok

Masalah dalam penelitian ini adalah kapasitas anaerobik yang belum optimal. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh Latihan Skipping Rope Metode Interval Training Terhadap Kapasitas Anaerobik Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis SMAN 6 Solok Selatan. Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan desain penelitian menggunakan“One group pretest-posttest design”. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan September s.d Oktober 2025 di lapangan SMAN 6 Solok Selatan dan Hall bulutangkis PB.Gh Sport. Populasi penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMAN 6 Solok Selatan yang berjumlah 25 orang. Metode purposive sampling, maka jumlah sampel pada penelitian ini 20 orang peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMAN 6 Solok Selatan. Instrument penelitian ini adalah instrument tes kapasitas anaerobik (running anaerobik sprint test) dengan melaksanakan pretest dan posttest. Teknik analisis data menggunakan uji t. Berdasarkan hasil penelitian bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara pengaruh latihan skipping rope metode interval training terhadap kapasitas anaerobik peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMAN 6 Solok Selatan. Hal tersebut ditandai pada hasil rata-rata tes awal(pre-test) yaitu 511,1 sedangkan hasil rata-rata tes akhir meningkat menjadi 552,1. Hal ini terbutkti secara signifikan, dimana setelah dilakukannya uji t dengan nilai thitung sebesar 5, 18 > ttabel 2,09 dalam taraf α = 0,05. Sehingga dapat diartikan bahwa pemberian perlakuan latihan skipping rope metode interval training berdasarkan program latihan yang telah disetujui dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kapasitas anaerobik peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMAN 6 Solok Selatan.