Pengaruh Latihan Alternate Leg Push Off terhadap Kemampuan Tendangan Lurus Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat SMAN 2 Painan

Permasalahan dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan tendangan lurus siswa ekstrakurikuler pencak silat SMAN 2 Painan, yang ditunjukkan oleh kurangnya kecepatan, kekuatan, dan akurasi tendangan. Hal tersebut diduga disebabkan oleh belum optimalnya daya ledak otot tungkai serta belum diterapkannya metode latihan yang spesifik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Alternate Leg Push Off terhadap kemampuan tendangan lurus siswa ekstrakurikuler pencak silat SMAN 2 Painan. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan desain one group pre-test dan post-test design. Sampel penelitian berjumlah 10 siswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes kecepatan tendangan lurus. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan tendangan lurus siswa setelah diberikan perlakuan, dengan nilai rata-rata pretest sebesar 15,00 meningkat menjadi 20,40 pada posttest. Hasil uji hipotesis menggunakan paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan Alternate Leg Push Off berpengaruh signifikan terhadap kemampuan tendangan lurus siswa ekstrakurikuler pencak silat SMAN 2 Painan.