Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas Atlet Renang RAM Swimming Club Padang

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet RAM Swimming Club Padang. Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet RAM Swimming Club Padang, sedangkan sampel berjumlah 6 orang atlet yang diambil menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu tes push-up untuk mengukur kekuatan otot lengan dan tes renang 50 meter gaya bebas untuk mengukur kecepatan renang. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji normalitas Shapiro-Wilk dan uji hipotesis menggunakan Paired Sample t-Test pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata kekuatan otot lengan atlet mengalami peningkatan dari 19,83 repetisi sebelum latihan menjadi 23,83 repetisi setelah latihan. Selain itu, rata-rata waktu renang 50 meter gaya bebas mengalami penurunan dari 68,50 detik sebelum latihan menjadi 64,83 detik setelah latihan, dengan selisih sebesar 3,67 detik. Hasil uji Paired Sample t-Test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada atlet RAM Swimming Club Padang. Dengan demikian, latihan kekuatan otot lengan dapat digunakan sebagai salah satu metode latihan untuk meningkatkan kecepatan renang atlet.