Pengaruh Latihan Jump To Box dan Naik Turun Tangga Intesitas Sub Maximal (85% DN MAX) terhadap Peningkatan Power otot Tungkai Atlet Bola Basket Club Omega Kota Payakumbuh

Peneltitian ini di awali berdasarkan observasi lapangan, masih ditemukan beberapa fenomena pada atlet bola basket putra Club Omega Kota Payakumbuh yang menyebabkan kemampuan bermainnya kurang maksimal. keadaan ini diprediksi salah satu dipengaruhi oleh rendahnya kemampuankondisi fisik atlet. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui Pengaruh Latihan Jump To Box dan Naik Turun Tangga Intesitas Sub Maximal (85% DN MAX) Terhadap Peningkatan Power otot Tungkai Atlet Bolabasket Club Omega Kota Payakumbuh. Jenis penelitian adalah eksperimen semu (Quashi Exsperiment), dengan Populasi atlet basket putra klub Omega usia 17 tahun yang aktif mengikuti latihan berjumlah 20 orang. Semua populasi dijadikan sampel. Artinya penelitian ini merupakan penelitian populasi. Instrumentasi yang digunakan penjaringan untuk data adalah vertical jump test (daya ledak otot tungkai diinterprestasi melalui Lewis Nomogram dengan formula P= √4,9 (weight)*√D*. Hipotesis yang diajukan yaitu (1) Terdapat pengaruh signifikan latihan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai . (2) Terdapat pengaruh signifikan latihan naik turun tangga terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai, (3) Latihan naik turun tangga lebih baik di bandingkan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Data di analisis dengan statistik pada signifikansi 0,05 melalui uji t-tes. Hasil analisis diperoleh T-test (uji beda dua sampel berpasangan) adalah (1). Terdapat pengaruh signifikan latihan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot . Hasil analisis paired t-test pada signifikansi 0.05α, diperoleh harga t-hit = 26.899> ttab 2.228, (2). Terdapat pengaruh signifikan latihan naik turun tangga terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai.Hasil analisis paired t-test pada signifikansi 0.05α, diperoleh harga t-hit = 60.692> ttab 2.228, dan Independent sampel T-test(uji beda kelompok sampel bebas yaitu kelompok latihan Jump to Bax dan Naik turun tangga) peningkatan daya ledak otot tungkai.Hasil analisis diperoleh harga t-hit = 0.090<ttab 2.228, menyatakan bahwa rerata pengukuran variabel sangat lemah atau tidak signifikan (tidak berbeda nyata).