Pengaruh Latihan Standing Barbell Curls dan Triceps Extension terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan Atlet Gulat Kabupaten Pesisir Selatan.

Masalah dalam penelitian ini yaitu masih rendahnya kekuatan otot lengan
atlet gulat Kabupaten Pesisir Selatan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan standing barbell curls dan triceps extension
terhadap peningkatan kekuatan otot lengan atlet gulat Pesisir Selatan.
Jenis penelitian ini adalah quasi eksperimen. Populasi dalam penelitian ini
adalah seluruh atlet gulat Pesisir Selatan sebanyak 24 orang. Pengambilan sampel
dilakukan dengan teknik purposive sampling yaitu atlet gulat putra Pesisir
Selatan sebanyak 10 orang. Instrumen penelitian dilakukan dengan mengangkat
suatu beban yang hanya mampu diangkat 1 kali, atau dinyatakan kemampuan
(kekuatan maksimum) dengan menggunakan barbell, sedangkan analisis data
yang digunakan adalah uji-t.
Berdasarkan hasil analisis data diketahui bahwa latihan standing
barbell curls dan triceps extension memberikan pengaruh yang berarti terhadap
kekuatan otot lengan. Dimana rata- rata pre test kekuatan otot lengan sebesar
29,9 kg sedangkan post test nya meningkat menjadi 32,3 kg. Kemudian
diperoleh uji beda mean (uji t) sebesar thitung 7,894 sedangkan ttabel sebesar
1,833 dengan taraf signifikan α = 0,05 dan n = 10, maka thitung > ttabel (7,894>
1,833), maka dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh yang signifikan dari
bentuk latihan standing barbell culrs dan triceps extension terhadap peningkatan
kekuatan otot lengan pada atlet gulat Pesisir Selatan