Pengaruh Latihan Kekuatan otot tungkai Menggunakan Tahanan Karet terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putra Perguruan Pencak Silat Sekolah Laboratorium UNP

Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu yang bertujuan untuk mengetahui seberapa besar Pengaruh Latihan Kekuatan Menggunakan Tahanan Karet terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putra Perguruan Pencak Silat Sekolah Laboratorium UNP. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet putra Perguruan Pencak Silat Laboratorium UNP yang berjumlah 10 orang atlet. Pengambilan sampel menggunakan teknik Total Sampling yang artinya seluruh Populasi diambil sebagai sampel. Penelitian ini dilaksanakan pada 28 Mei sampai 12 Juli 2018. Penelitian ini dilakukan selama 4 minggu (16 kali pertemuan), dalam 1 minggu latihan dilaksanakan sebanyak 4 kali pertemuan yaitu pada hari selasa,kamis,sabtu dan minggu. Latihan diberikan dalam bentuk latihan kekuatan menggunakan tahanan karet. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh dari metode latihan kekuatan otot tungkai menggunakan tahanan karet terhadap kecepatan tendangan sabit. Hasil pengujian hipotesis yang kelompok keseluruhan didapat nilai tes awal rata-rata 20, standar deviasi 1,94, dan tes akhir rata-rata 22,3, standar deviasi 2,16. Dari hasil penelitian ini diperoleh hasil t hitung (15,13) > t (2,26), artinya penerapan Metode latihan kekuatan menggunakan tahanan karet dapat meningkatkan kecepatan tendangan sabit atlet putra Perguruan Pencak Silat Laboratorium UNP.