Komandan, Komandan
(2024)
Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Power Tungkai Atlet Bola Voli SMA Negeri 1 Gunung Tuleh Kab. Pasaman Barat.
Skripsi thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.
Abstract
Penelitian ini dilatarbelakangi dari hasil pengamatan di lapangan yaitu dalam proses latihan dan permainan yang dilaksanakan oleh pemain bola voli SMA Negeri 1 Gunung Tuleh pada saat melakukan smash dan block terlihat lompatan pemain masih sangat rendah atau tidak terlalu tinggi, bahkan bola yang di pukul atau di bendung tersebut sering tidak melewati net dan menyebabkan poin terhadap tim lawan. Penelitian ini bertujuan untuk melihat bagaimana pengaruh latihan plyometricbox landing terhadap power tungkai Atlet Bola Voli SMA Negeri 1 Gunung Tuleh Kabupaten Pasaman Barat.
Jenis penelitian ini adalah penelitiankuantitatifdengan metode Eksperimen Semu. Penelitian ini dilaksanakan sebanyak 16 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali dalam satu minggu. Teknik pengumpulan data yang dilaksanakan pada penelitian ini ialah rencana penelitian, pelaksanaan perlakuan. Sampel pada penelitian ini adalah siswa SMA Negeri 1 Gunung Tuleh Kab. Pasaman Barat yang berjumlah 15 orang. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan plyometricbox landingterhadap power tungkai Atlet Bola Voli SMA Negeri 1 Gunung Tuleh Kabupaten Pasaman Barat terdapat pengaruh yang sangat signifikan yakni terjadinya peningkatan dengan rata-rata hasil hasil lompatan sebesar 6 cm atau 11 %, Peningkatan minimal sebesar 5 cm atau 8%, dan peningkatan maksimal sebesar 8 cm atau 17%. Sejalan dengan hal tersebut berdasarkan tabulasi peningkatan power (daya ledak) pada atlet bola voli yang diteliti diperoleh rata-rata 14.274 kgm/s dengan persentase sebesar (34,80%).Oleh sebab itu Latihan Plyometric box landing dalam rangka peningkatan power tungkai pada atlet bola voli sangat direkomendasikan.
Actions (login required)
 |
View Item |
