Efektivitas Latihan Squat terhadap Peningkatan Kemampuan Angkatan Snatch Atlet Angkat Besi

Hidayat, Jorgi (2023) Efektivitas Latihan Squat terhadap Peningkatan Kemampuan Angkatan Snatch Atlet Angkat Besi. Skripsi thesis, Universitas Negeri Padang.

Preview

Text B1_02_JORGI_HIDAYAT_HAREFA_14087053_1157.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

Angkat besi adalah cabang olahraga bersaing kompetitif untuk mengangkat beban berat yang disebutdengan disebut barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas kelenturan , konsentrasi, kemampuan, disiplin, atletis, fitnes kebugaran , teknik mental , serta dan kekuatan fisik. Gerakan Snatch ialah adalah gerakan mengangkat barbelkeatas barbell ke atas secara langsung kemudianberdiri kemudian berdiri dengan posisi tangan lengan lurus sambil mengangkat barbel barbell . Squat yaitu adalah beban yang disimpan diatas di pundak atas bahu . Selanjutnya, kedua lutut ditekukkemudian ditekuk lalu diluruskan kembali keposisi ke awal posisi semula . Untuk mencari mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan untuk terhadap meningkatkan peningkatan kemampuan angkatan snatch angkatan atlet angkat besi maka digunakanlah digunakan metode latihaninterval latihan interval intensif pada atlet angkatbesi angkat besi . Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu, populasi dalam penelitian ini berjumlah adalah 25 orang. Cara Metode pengambilan sampel dengan adalah purposive sampling, sampel yang dipakai digunakan adalah 5 atlet putri 5 orang dan putra 5 orang atlet yang putra, berjumlah 10 orangInstrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes kemampuan angkatan snatch angkatan yang dimulai dari tes awal (pre-test), selanjutnya kemudian diberikan pelakuan metode latihan intervalintensif interval intensif yaitu latihan squat dan di diakhiri akhiri dengan tes akhir (post-test). Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji-t dengan taraf signifikansi α= α = 0,05. Berdasarkan hasil penelitian memberikan berpengaruh pengaruh signifikan yang terhadap signifikanantara kemampuan angkatan merebut snatch atlet angkat besi. Peningkatan angkatan snatch angkatan angkatan perebutan adalah putri untuk perempuan 2 dan putra laki-laki 2 dengan rata-rata tes uji awal putri perempuan 32 dan tes uji akhir putri perempuan 34 sedangkan putra uji tes awal laki-laki 54 dan tes uji akhir 56. Uji hipotesis yaitu bahwa putrid t thitung hitung perempuan (4,54) > ttabel (2,776) dan uji hipotesis putra laki-laki thitung (3,03) > ttabel (2,776). Kata kunci Kunci: Latihan Squat, Angkatan Snatch

Actions (login required)

View Item