Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan Vo2max pada Siswa Ekstrakurikuler Lari Jarak Menengah SMA Negeri 1 Batang Onang Kabupaten Padang Lawas Utara

Jamiah, Nur (2021) Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan Vo2max pada Siswa Ekstrakurikuler Lari Jarak Menengah SMA Negeri 1 Batang Onang Kabupaten Padang Lawas Utara. Skripsi thesis, Universitas Negeri Padang.

Preview

Text A_3_NUR_JAMIAH_17089006_2639_2021.pdf Download (9kB) | Preview

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan vo2max dan kurangnya variasi latihan siswa ekstrakurikuler lari jarak menengah SMA Negeri 1 Batang Onang. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui seberapa besar pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan Vo2max Pada Siswa Ekstrakurikuler Lari Jarak Menengah Sma Negeri 1 Batang Onang Kabupaten Padang LawasUtara. Jenis penelitian ini pra eksperimen. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan 08 Februari- 12 Maret 2021 di lapangan SMA Negeri 1 Batang Onang. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler lari jarak menengah. Tehnik pengambilan sampel menggunakan tehnik total sampling, maka jumlah sampel adalah 15 peserta. Penelitian dilakukan selama 16 kali pertemuan dalam 1 minggu latihan dilaksanakan sebanyak 4 kali pertemuan, bertempat di lapangan SMA Negeri 1 Batang Onang. Instrumen pada penelitian menggunakan Bleep Test dan tehnik analisis data menggunakan uji t dependen sampel melalui uji persyaratan. Berdasarkan hasil uji t-test antara pretest dan postest latihan Fartlek terhadap peningkatan Vo2max nilai thitung (14,02) > ttabel(2,14). Maka ada peningkatan yang signifikan . Sehingga, Ho ditolak dan Ha diterima. Dilihat dari nilai rata-rata Pretest (32,53) dan nilai rata-rata Postest (35,19), maka terjadi peningkatan Vo2max sebesar (2,66) atau 8,18%.

Actions (login required)

View Item