Repository Universitas Negeri PadangPengaruh Latihan Ladder Drill dan Cone Drill terhadap Kemampuan Kelincahan (Agility) Atlet Tenis LapanganSariDahliaauthorPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan ladder drill dan cone drill terhadap kemampuan kelincahan (agility) atlet tenis lapangan, serta membandingkan perbedaan pengaruh di antara kedua jenis latihan tersebut. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pretest– posttest two group design. Subjek penelitian terdiri dari 10 atlet tenis lapangan, yang dibagi ke dalam dua kelompok perlakuan, yaitu kelompok latihan ladder drill dan kelompok latihan cone drill. Instrumen pengukuran kelincahan menggunakan Shuttle Run Test, yang dinilai berdasarkan waktu tempuh dalam melakukan gerakan bolak-balik pada jarak tertentu. Data hasil penelitian dianalisis menggunakan uji Paired Sample T-Test dan uji perbedaan (Independent Sample T-Test) pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) latihan ladder drill berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kemampuan kelincahan atlet tenis lapangan dengan nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05); (2) latihan cone drill juga berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan dengan nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05); dan (3) terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua jenis latihan tersebut terhadap kemampuan kelincahan, di mana latihan cone drill memberikan peningkatan rata-rata kelincahan sebesar 18,61%, sedangkan ladder drill sebesar 17,84%. Kesimpulannya bahwa baik latihan ladder drill maupun cone drill samasama efektif dalam meningkatkan kemampuan kelincahan atlet tenis lapangan, namun latihan cone drill menunjukkan hasil peningkatan yang sedikit lebih tinggi. Implikasi dari penelitian ini adalah bahwa pelatih tenis lapangan disarankan untuk menerapkan latihan cone drill dan ladder drill secara terencana dan bervariasi dalam program latihan fisik guna mengoptimalkan kemampuan footwork, reaksi cepat, dan stabilitas tubuh atlet di lapangan.LC Special aspects of educationS Sport2025Universitas Negeri Padang;Pendidikan Kepelatihan FIK UNPThesis

For work being deposited by its own author: In self-archiving this collection of files and associated bibliographic metadata, I grant Repository Universitas Negeri Padang the right to store them and to make them permanently available publicly for free on-line. I declare that this material is my own intellectual property and I understand that Repository Universitas Negeri Padang does not assume any responsibility if there is any breach of copyright in distributing these files or metadata. (All authors are urged to prominently assert their copyright on the title page of their work.)

For work being deposited by someone other than its author: I hereby declare that the collection of files and associated bibliographic metadata that I am archiving at Repository Universitas Negeri Padang is in the public domain. If this is not the case, I accept full responsibility for any breach of copyright that distributing these files or metadata may entail.

Clicking on the Deposit Item Now button indicates your agreement to these terms.