%0 Thesis
%9 Bachelor/Skripsi
%A Khatimah, Fauziah
%A FIK UNP,
%B Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi FIK UNP
%D 2025
%F repounp:47993
%I Universitas Negeri Padang
%K LATIHAN PENGGUNAAN RESISTANCE
%T Pengaruh Latihan Penggunaan Resistance Band  terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet  Perguruan Silat Tangan Mas SMA Negeri 1  Tanjung Mutiara
%U https://repository.unp.ac.id/id/eprint/47993/
%X Dalam pencak silat, tendangan sabit merupakan tendangan yang memiliki keunggulan lebih cepat dan lebih praktis dibandingkan jenis tendangan yang lain. Untuk meningkatkan kecepatan tendangan sabit dibutuhkan sebuah latihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band terhadap kecepatan tendangan sabit atlet perguruan silat tangan mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “One Groups Pretest-Posttest Design” populasi dalam penelitian ini adalah atlet putra perguruan silat tangan mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara yang berjumlah 20 orang. Atlet akan diberikan treatmen menggunakan resistance band selama 14 kali pertemuan. Data penelitian ini diperoleh dengan melakukan tes pengukuran kecepatan tendangan sabit. Istrumen untuk mengukur kecepatan tendangan sabit yaitu test tendangan 10 detik. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikan 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan resistance band terhadap kecepatan tendangan sabit atlet perguruan silat tangan mas SMA Negeri 1 Tanjung Mutiara, t hitung sebesar 21,13> t tabel 2.093 pada signifikan 0,05%. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada pengaruh dari latihan menggunakan resistance band selama 14 kali pertemuan