Repository Universitas Negeri PadangTinjauan Kondisi Fisik Mahasiswa Tenis Meja pada UK (Unit Kegiatan) Tenis Meja di Universitas Negeri Padang.AhmadBakriauthorPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis kondisi fisik mahasiswa Unit Kegiatan (UK) Tenis Meja Universitas Negeri Padang yang meliputi daya tahan tubuh, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan otot lengan dengan menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif melalui tes kebugaran seperti Bleep Test, sprint jarak pendek, zig-zag run, dan tes kekuatan otot lengan. Sampel penelitian terdiri dari 10 mahasiswa, dan data dianalisis menggunakan teknik analisis deskriptif dengan tahapan merangkum skor mentah setiap tes, mengonversi skor ke kategori berdasarkan norma yang berlaku, serta menghitung persentase distribusi untuk mengidentifikasi proporsi kategori baik, sedang, dan kurang pada tiap variabel kondisi fisik. Hasil analisis menunjukkan bahwa lima mahasiswa memiliki daya tahan tubuh kategori sedang, empat baik, dan satu kurang, sejalan dengan persentase keseluruhan yaitu 50% sedang, 40% baik, dan 10% kurang. Pada aspek kecepatan, lima mahasiswa berada pada kategori baik, tiga sedang, dan dua kurang, aspek kelincahan memperlihatkan enam mahasiswa kategori sedang dan empat kategori baik, sedangkan kekuatan otot lengan merupakan komponen terendah dengan enam mahasiswa kategori kurang, tiga sedang, dan satu baik. Analisis dilengkapi perhitungan rata-rata tiap komponen untuk melihat kecenderungan performa fisik serta pemeriksaan sebaran data untuk memastikan konsistensi antarindividu. Temuan ini menunjukkan perlunya peningkatan program latihan seperti interval training dan circuit training untuk meningkatkan kapasitas VO₂Max, latihan footwork dan reaksi untuk mendukung kecepatan, latihan koordinasi dan perubahan arah gerak untuk meningkatkan kelincahan, serta latihan kekuatan progresif seperti push-up dan resistance training guna memperbaiki kelemahan pada kekuatan otot lengan sehingga performa fisik mahasiswa UK Tenis Meja dapat mencapai standar optimal dalam kompetisi.LB2300 Higher EducationS Sport0025Universitas Negeri Padang;Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNPThesis

For work being deposited by its own author: In self-archiving this collection of files and associated bibliographic metadata, I grant Repository Universitas Negeri Padang the right to store them and to make them permanently available publicly for free on-line. I declare that this material is my own intellectual property and I understand that Repository Universitas Negeri Padang does not assume any responsibility if there is any breach of copyright in distributing these files or metadata. (All authors are urged to prominently assert their copyright on the title page of their work.)

For work being deposited by someone other than its author: I hereby declare that the collection of files and associated bibliographic metadata that I am archiving at Repository Universitas Negeri Padang is in the public domain. If this is not the case, I accept full responsibility for any breach of copyright that distributing these files or metadata may entail.

Clicking on the Deposit Item Now button indicates your agreement to these terms.