Repository Universitas Negeri PadangPerbandingan Pengaruh Weight Training dan Total Body Resistance Exercise (TRX) terhadap Ketebalan Lemak Superficial PunggungYosuaNduruauthorMasalah dalam penelitian ini adalah ketidak seimbangan bentuk otot punggung (muscle imbalance) yang membuat porporsi otot tidak seimbang dengan otot lainnya pada member Jaguar Gym Padang. Tujuan penelitian ini mengetahui pengaruh latihan weight training dan total body resistance exercise terhadap ketebalan lemak superficial punggung pada member pria Jaguar Gym Padang. Jenis penelitian ini eksperimen semu (quasi eksperimen), populasi dalam penelitian ini berjumlah 202 orang. Pengambilan sampel dengan teknik purposive sampling sehingga didapatkan jumlah sampel 20 orang yang dibagi menggunakan teknik ordinal pairing menjadi kelompok weight training 10 orang dan total body resistance exercise 10 orang. Untuk mendapatkan data ketebalan lemak punggung penelitian menggunakan tes skinfold calipers. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji t dengan taraf signifikan α= 0,05 dan n = 10, dengan pengambilan keputusan apabila Sig. (2-tailed) < 0,05 maka Ho ditolak dan Ha diterima; apabila Sig. (2-tailed) > 0,05 maka Ho diterima dan Ha ditolak. Hasil pengolahan data weight training adalah Sig. (2-tailed) 0,004 < 0,05. Hasil pengolahan data total body resistance exercise adalah Sig. (2- tailed) 0,004 < 0,05. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh weight training dan total body resistance exercise terhadap ketebalan lemak superficial punggung pada member pria Jaguar Gym PadangS Sport2021-05Universitas Negeri Padang;Ilmu Keolahragaan FIK UNPThesis

For work being deposited by its own author: In self-archiving this collection of files and associated bibliographic metadata, I grant Repository Universitas Negeri Padang the right to store them and to make them permanently available publicly for free on-line. I declare that this material is my own intellectual property and I understand that Repository Universitas Negeri Padang does not assume any responsibility if there is any breach of copyright in distributing these files or metadata. (All authors are urged to prominently assert their copyright on the title page of their work.)

For work being deposited by someone other than its author: I hereby declare that the collection of files and associated bibliographic metadata that I am archiving at Repository Universitas Negeri Padang is in the public domain. If this is not the case, I accept full responsibility for any breach of copyright that distributing these files or metadata may entail.

Clicking on the Deposit Item Now button indicates your agreement to these terms.