%0 Thesis
%9 Bachelor/Skripsi
%A Suryana, Revaldy Deny
%A Fakultas Ilmu Keolahragaan,
%B Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi FIK UNP
%D 2017
%F repounp:44015
%I Universitas Negeri Padang
%T Perbedaan Peningkatan Kebugaran Jasmani   Antara Metode Jogging dengan Interval Ekstensif  Mahasiswa Kesehatan dan Rekreasi.
%U https://repository.unp.ac.id/id/eprint/44015/
%X Berdasarkan pengamatan peneliti masih kurangnya kualitas kebugaran jasmani mahasiswa jurusan KESREK FIK UNP. Terdapat beberapa macam metode latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu metode Jogging dan Interval Ekstensif. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui metode Jogging atau Metode Interval Ekst kebugaran jasmani. Penelitian ini dilaksanakan pada tanggal 27 Februari sampai dengan 17 April 2017. Tempat penelitian di lapangan FIK UNP. Populasi penelitian berjumlah 240 orang mahasiswa, teknik pengambilan sampel ini dilakukan dengan teknik Simple Random Sampling dengan memberi nomor random dimulai dari 1 sampai 240 dan dilakukan undian, sehingga diperoleh sampel sebanyak 20orang mahasiswa. Data tes kebugaran jasmani dilakukan dengan Cooper test (lari 2,4 KM). Teknis analisis data yaitu dengan Uji t. Hasil penelitian, (1) Terdapat pengaruh peningkatan kebugaran jasmani dengan metode Jogging sebesar 0,53 (2) Terdapat pengaruh peningkatan kebugaran jasmani dengan metode Interval Ekstensif sebesar 0,62. (3). Metode Interval Ekstensif memiliki pengaruh yang lebih besar dibandingkan metode Jogging dalam penigkatan kebugaran jasmani dengan rata-rata 13,16 menjadi 12,54 meningkat 0,62.