%0 Thesis
%9 Masters/Tesis
%A Sovensi, Ever
%A Universitas Negeri Padang,
%B Pendidikan Olahraga Pascasarjana UNP
%D 2015
%F repounp:37691
%I Universitas Negeri Padang
%T Efek Latihan “Power Plyometrics” Menggunakan   Sistem Set dan Sistem Sirkuit terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Bolavoli SMAN 2 Bengkulu Selatan
%U https://repository.unp.ac.id/id/eprint/37691/
%X Berdasarkan pengamatan penulis di lapangan ditemukan bahwa masih   rendahnya kemampuan daya ledak otot tungkai pemain bolavoli SMAN 2   Bengkulu Selatan. Rendahnya kemampuan daya ledak otot tungkai ini diduga   disebabkan penggunaan metode latihan yang kurang tepat oleh pelatih dalam   pembinaan. Penelitian ini bertujuan untuk mengungkap efek latihan power   plyometrics dalam sistem set dan sistem sirkuit terhadap kemampuan daya   ledak otot tungkai pemain bolavoli SMAN 2 Bengkulu Selatan.   Jenis penelitian ini termasuk dalam kategori penelitian eksperimen   semu. Tujuannya adalah untuk mengungkap pengaruh dua variabel atau   lebih terhadap variabel yang lain. Rancangan penelitian yang digunakan   adalah The One Group Pretest-Posttest Design. Populasi penelitian ini   sejumlah 22 orang pemain putra, sedangkan sampel ditetapkan secara total   sampling sehingga diperoleh sampel sebanyak 22 orang pemain putra. Tes   yang digunakan adalah vertical jump test yang bertujuan untuk mengetahui   kemampuan daya ledak otot tungkai pemain bolavoli SMAN 2 Bengkulu   Selatan, sedangkan analisis data yang digunakan adalah uji-t.   Hasil analisis data menunjukkan bahwa: (1) latihan power plyometrics   menggunakan sistem set berpengaruh secara signifikan terhadap   peningkatan daya ledak otot tungkai pemain bolavoli SMAN 2 Bengkulu   Selatan dimana thitung﹥ttabel= 12,34 > 1,812. (2) latihan power plyometrics   menggunakan sistem sirkuit berpengaruh secara signifikan terhadap   peningkatan daya ledak otot tungkai pemain bolavoli SMAN 2 Bengkulu   Selatan dimana thitung﹥ttabel= 6,03 > 1,812. (3) latihan power plyometrics   menggunakan sistem set memberikan pengaruh lebih efektif daripada sistem   sirkuit terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pemain bolavoli SMAN 2   Bengkulu Selatan dimana thitung>ttabel= 3,80 > 1,833.