Pengaruh Latihan Shadow terhadap Kelincahan Footwork Atlet Bulutangkis PB Mahmuda Kota Padang

Masalah pada penelitian ini adalah rendahnya kelincahanfootwork atlet bulutangkis PB Mahmuda.Tujuan dari penelitian adalah untuk mengetahui pengaruh latihan shadow terhadap peningkatan kelincahan footwork atlet bulutangkis PB Mahmuda Kota Padang. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu dengan menggunakan desain penelitian one groups pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini terdiri dari laki-laki sebanyak 12 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakantotal sampling. Untuk memperoleh data dilakukan dengan mengukur kelincahan dengan tes olah kaki. Data dianalisis dengan menggunakan analisis uji beda mean (uji t). Hasil penelitian menunjakan bahwa : terdapat pengaruh latihan shadow terhadap peningkatan kelincahan footwork atlet bulutangkis PB Mahmuda Kota Padang. Peningkatan kelincahan sebesar 4.84 detik yaitu skor rata-rata tes awal (mean Pre Test) sebesar 17,08 detik dan rata-rata tes akhir (mean post test) sebesar 21,92 detik. Untuk uji hipotesis diperoleh Thitung11,7 dan Ttabel 1,80. Dengan demikian Thitung> Ttabel (11,7 > 1,80).