Perbedaan Pengaruh Metoda Latihan Fartlek dan Interval Intensif Terhadap Peningkatan Kemampuan Daya Tahan: Studi Quasi Eksperimen pada Atlet Bolabasket Klub IKABAS Padang

Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya Kemampuan Daya Tahan Atlet Bolabasket Klub IKABAS Padang. Penelitian bertujuan untuk mengetahui 1) Pengaruh Metoda Latihan Fartlek terhadap Kemampuan Daya Tahan Atlet bolabasket Klub IKABAS Padang. 2) Pengaruh Metoda Latihan Interval Intensif terhadap Kemampuan Daya Tahan Atlet Bolabasket Klub IKABAS Padang. 3) Perbedaan pengaruh Metoda Latihan Fartlek dan Interval Intensif terhadap Kemampuan Daya Tahan Atlet Bolabasket Klub IKABAS Padang. Jenis penelitian adalah Eksperimen Semu. Desain penelitian menggunakan Two Groups pre-test and post-test. Populasi dalam penelitian adalah Atlet Bolabasket IKABAS Padang berjumlah 27 orang dengan atlet putera 14 orang dan atlet puteri 13 orang. Sampel diambil melalui teknik Purposive Sampling, yaitu hanya Atlet Putera saja dengan jumlah 14 orang. Instrument untuk mengukur Kemampuan Daya Tahan Atlet adalah Bleep Test. Analisis data untuk pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: 1) Terdapat pengaruh yang signifikan Metoda Latihan Fartlek terhadap Kemampuan Daya Tahan, dari mean 40.92 pada pre-test menjadi mean 46.18 pada post-test (t hitung 11.95> t tabel 1.94), 2) Terdapat pengaruh Metoda Latihan Interval Intensif terhadap Kemampuan Daya Tahan, dari mean 44.28 pada pre-test menjadi mean 47.47 pada post-test (t hitung 3.54> t tabel 1.94), 3) Tidak terdapat perbedaan yang signifikan pengaruh Metoda Latihan Fartlek dengan Latihan Interval Intensif terhadap daya tahan yaitu mean post-test kelompok latihan fartlek 46.18 dan mean post-test latihan interval intensif 47.47 (t hitung 0.48< t tabel 1.94).