Pengaruh Latihan Ladder Drills Terhadap Kelincahan Atlet FORKI kota Padang Panjang

Penelitian ini berdasarkan pada masalah, yaitu rendahnya kemampuan kelincahan atlet karate FORKI Kota Padang Panjang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan Ladder Drills terhadap kelincahan atlet karate FORKI Kota Padang Panjang. Penelitian ini termasuk dalam penelitian eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet karate FORKI Kota Padang Panjang yang berjumlah 38 orang dimana 20 orang atlet putra dan 18 orang atlet putri dan sampel diambil berdasarkan probality sampling yaitu pengambilan sampel secara random atau acak sebanyak 16 orang ,11 putra dan 5 putri dengan menggunakan Illinois agility test. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji t-test dengan taraf signifikan 0,05. Berdasarkan analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji t-test. Hasil pengolahan data dalam penelitian ini di perolehan rata-rata (18,5)detik menjadi (16,7)detik untuk putra dan (22,4)detik menjadi (19,3)detik untuk putri, artinya penerapan bentuk latihan ladder drills dapat meningkatkan kelincahan ditandai dengan diperoleh t hitung =12,85 > t tabel = 1,812 untuk putra dant hitung =9,11 > t tabel = 2,131 untuk putri , artinya penerapan bentuk latihan ladder drills dapat meningkatkan kelincahan atlet karate FORKI Kota Padang Panjang, dimana menunjukan hasil yang baik.