Pengaruh Metode Latihan Block Practice dan Random Practice terhadap Kemampuan Lompat Jauh Atlet Atletik Kota Padang

Ramadhan, Muhammad Alif Viqra (2024) Pengaruh Metode Latihan Block Practice dan Random Practice terhadap Kemampuan Lompat Jauh Atlet Atletik Kota Padang. Skripsi thesis, Universitas Negeri Padang.

Preview

Text B1_01_ MUHAMMAD_ALIF_VIQRA_RAMADHAN_16086032_4231.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

Dalam melaksanakan program latihan hendaknya dilakukan dengan metode yang tepat. Dengan metode latihan yang tepat akan memberikan hasil sesuai dengan yang diharapkan oleh para atlet. Pada umumnya pelatih akan memberikan variasi latihan berbagai macam. Salah satunya menggunakan metode block practice dan random practice. Dari metode latihan tersebut pelatih mengarahkan kepada atletnya yang akan ditempuh pada sesi latihan. Block practice merupakan metode latihan yang mengharuskan atlet berkonsentrasi melakukan satu aspek atau macam teknik secara berulang-ulang sampai atlet dapat melakukan teknik tersebut dengan benar dalam satu sesi. Random practice adalah metode latihan yang memasukkan beberapa aspek atau macam teknik dalam satu sesi latihan dan dilakukan secara acak untuk sesi-sesi latihan berikutnya.Berkaitan dengan metode latihan yang betujuan meningkatkan kecepatan dalam gerakan awal lompat jauh hingga mencapai lompatan yang jauh, dari uraian diatas metode latihan Block Practice dan Random Practice dapat diaplikasikan untuk metode latihan lompat jauh. Penerapan metode latihan yang tepat akan membuat pelatih lebih memahami dalam pemilihan motode latihan yang tepat untuk atletnya, karena hal ini sangat berpengaruh pada peningkatan dan mengoptimalkan kemampuan atlet untuk memperoleh prestasi setinggi-tingginya

Actions (login required)

View Item