Sidiq, Fajar
(2023)
Pengaruh Latihan Beban terhadap Penurunan Presentase Lemak
Otot Lengan Atas Pada Member Jaguar Gym Station Kota Padang.
Skripsi thesis, Universitas Negeri Padang.
Abstract
Masalah dalam penelitian ini adalah banyaknya masyarakat yang ingin memiliki jiwa dan
kesehatan yang bagus namun tidak tau dengan apa yang akan dilakukan. Padahal ada banyak
cara agar tubuh tetap ideal dan bagus, yaitu dengan berolahraga yang dapat menjaga kesehatan
dan kebugaran jasmani serta mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Dengan perkembangan
zaman sekarang, banyak tempat menyediakan sarana untuk berolahraga seperti di Jaguar Gym
Station di Kota Padang. Tidak sedikit juga masyarakat yang melakukan Gym masih belum
mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai dengan yang diharapkan. Dengan alasan inilah peneliti
melakukan penelitian yang bertujuan untuk mengetahui bagaimana pengaruh latihan beban
terhadap penurunan presentasi lemak otot lengan atas pada anggota pusat kebugaran Jaguar Gym
Kota Padang.
Penelitian ini merupakan penelitian Quasi Eksperimen. Populasi dalam penelitian ini
adalah anggota pusat Kebugaran Jaguar Gym Station Padang sebanyak 10 orang laki-laki.
Teknik pengambilan sampel berupa purposive sampling, dan kemudian diperoleh anggota pusat
kebugaran Putera sebanyak 10 sampel member pada Jaguar Gym. Dalam penelitian ini
penggumpulan data menggunakan tes penggukuran instrumen Statistic Uji-t untuk melihat
perbedaan mean. Setelah data diperoleh maka diakukan uji normalitas yang bertujuan untuk
mengetahui apakah kelompok sampel berasal dari berdistribusi normal atau tidak untuk menguji
normalitas tersebut dilakukan Uji Lilieforse.
Berdasarkan hasil perhitungan data tes awal dan tes akhir dengan menggunakan statistic
uji-t maka metode rangkaian latihan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan
presentase lemak otot lengan atas. Hal ini terbukti dengan setelah dilakukan uji-t diperoleh
bicep =10 dan trisep =6,6 sedangkan dengan taraf signifikan
α dan n maka bicep (10 ) dan trisep (6,6 ). Dengan
kata lain hipotesis penelitian yang diajukan diterima (signifikan)
Actions (login required)
 |
View Item |
