Firanza, Jodi
(2023)
Pengaruh Latihan Rope Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bolavoli Volta Volta Padang Panjang.
Skripsi thesis, Universitas Negeri Padang.
Abstract
Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya kemampuan daya
ledak otot tungkai pemain bolavoli Volta Padang Panjang, yang menyebabkan
kemampuan smash dan block mereka kurang sempurna dan kurang memuaskan
sehingga prestasi yang diperoleh kurang optimal. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui apakah ada pengaruh latihan Rope Jump terhadap peningkatan daya
ledak otot tungkai pada pemain bolavoli Volta Padang Panjang.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu untuk melihat pengaruh latihan
Rope Jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Populasi dalam
penelitian ini adalah pemain bolavoli Volta Padang Panjang yang berjumlah 18
orang sedangkan sampel diambil secara purpose sampling, yaitu berdasarkan
tujuan penelitian yang di ambil hanya atlet yang sering datang latihan atau yang
aktif melakukan latihan sebanyak 10 orang atlet putra bolavoli Volta Padang
Panjang.Setelah diambil data pretest ,selanjutnya dilakukan penerapkan program
latihan Rope Jump.Pelaksanaan penelitian terdiri dari 18 kali pertemuan, dalam
seminggu latihan dilaksanakan sebanyak 4 kali. Instrumen penelitian yg
digunakan adalah vertical jump.
Hasil penelitian menyimpulkan bahwa:Latihan Rope Jump berpengaruh
signifikan yang berarti terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai (thit =
6,0843 > ttab = 1,833).Jika dilihat dari rata-rata peningkatan daya ledak otot
tungkai, maka latihan Rope Jump sangat efektif dalam meningkatkan daya ledak
otot tungkai.Dimana rata-rata peningkatan daya ledak otot tungkai dimana skor
rata-rata dari 67,78 menjadi 84,47 yang memiliki peningkatan sebesar 16,69
Actions (login required)
 |
View Item |
