Pengaruh Latihan Standing Long Jump dan Lateral Hurdle Hops Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai

Hamdani, Hamdani (2020) Pengaruh Latihan Standing Long Jump dan Lateral Hurdle Hops Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Skripsi thesis, Universitas Negeri Padang.

Preview

Text A_03_HAMDANI_16089044_2512_2020.pdf Download (126kB) | Preview

Abstract

Masalah dalam Penelitian ini adalah belum ditemukannya latihan yang tempat untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai, dengan tujuan penelitian yang ingin dicapai adalah untuk mengetahui latihan mana yang paling baik dari bentuk latihan Standing Long Jump dan Lateral Hurdle Hop terhadap daya ledak otot tungkai pemain club bulu tangkis Fort De Cock Bonjo Alam. Untuk mendukung lompatan yang baik dalam melakukan jump smash dibutuhkannya salah satu komponen kondisi fisik salah satunya yaitu daya ledak otot tungkai. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen semu dan menggunakan Two-Group Pretest-Posttest Desing penelitian ini dilaksanakan di GOR-Da Bonjo Alam. Teknik pengumpulan data dala penelitian ini adalah tes daya ledak otot tungkai (Vertical Jump). Sampel dalam penelitian ini pemain bulu tangkis club Fort De Cock Bonjo Alam yang berjumlah 16 orang dibagi menjadi 2 kelompok perlakuan, dengan teknik purposive sampling. Analisa dalam penelitian ini menggunakan t-test. Berdasarkan hasil perhitungan statistic hasil uji-t kelompok eksperimen dari kedua bentuk latihan nilai dari thitung > ttabel dengan taraf signifikan α = 0.05. Hal ini menunjukkan adanya peningkatan sebelum dan sesudah diberikan perlakuan sehingga penelitian ini Ha diterima Ho ditolak. Kemudaian di lihat dari rata-rata hitung hasil post-test dari kedua bentuk latihan, latihan Standing Long Jump lebih efektif untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai dibandingkan Lateral Hurdle Hop dengan score (56.4>49.5).

Actions (login required)

View Item