Pengaruh Latihan Daya Tahan Aerobik Terhadap Kemampuan Menembak

Umar, Umar and Fadillah, Naidatul (2019) Pengaruh Latihan Daya Tahan Aerobik Terhadap Kemampuan Menembak. Jurnal Performa Olahraga, 4 (2). pp. 92-100. ISSN Online: 2714-660x - Print: 2528-6102

Preview

Text 8 100-Article Text-535-1-10-20191218 daya tahan aerobik-umar.pdf Download (186kB) | Preview

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk melihat sejauh mana pengaruh latihan daya tahan aerobik terhadap kemampuan menembak, dengan bentuk penelitian eksperimen semu (kuasi eksperimen), dilakukan pre-test dan post-test untuk mengumpulkan data kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet putra kelas youth, berjumlah 12 orang. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling, sampel dalam penelitian ini berjumlah 7 orang atlet, dilakukan selama 3 minggu (18 kali pertemuan). Instrumen penelitian ini adalah tes scoring menembak sesuai dengan peraturan internasional ISSF (Internasional Shooting Sport Faderation). Teknik analisis data dalam penelitian ini adalah dengan menggunakan uji normalitas data dan uji TTest. Hasil penelitian dan pengujian hipotesis maka dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari metode latihan daya tahan aerobik terhadap kemampuan menembak. Latihan daya tahan aerobik yang teratur membuat atlet bisa lebih mengatur detak jantung mereka. Temuan ini mungkin bermanfaat bagi pelatih, karena dapat menambah referensi bentuk latihan dalam peningkatan prestasi. Penerapan latihan aerobik dalam proses latihan menembak dapat meningkatkan kemampuan menembak atlet.

Actions (login required)

View Item